Personal Training schafft optimale Bedingungen, um individuell und effektiv zu trainieren. Entscheidend für eine individuelle Trainingsplanung ist das Erstgespräch zwischen Trainerin und Klient. Im Mittelpunkt stehen der Aufbau von Vertrauen, die Trainingszielfindung und die Verbesserung einer gesunden Lebensqualität jedes Einzelnen.
Aufbauend auf das erste persönliche Kennenlernen wird der Trainingsplan erstellt und die passende Trainingsmethode bestimmt. Dabei werden die gesundheitlichen Voraussetzungen und die sportlichen Vorkenntnisse berücksichtigt. Jede Einzeleinheit wird vor- & nach bereitet und an die Tagesverfassung des Klienten angepasst, um die Freude am Sport zu garantieren.
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Das Elektro-Muskel-Stimulations-Training (EMS) ist ein muskelaufbauendes, konditionssteigerndes und gelenksschonendes Training, das sich an jede trainierende Person anpassen lässt. Durch elektrische Impulse wird die Muskulatur verstärkt angespannt und dadurch gekräftigt. Diese Impulse werden mittels einem speziellem Ganzkörper-Anzug auf die Muskulatur übertragen.
In nur 20 Minuten können alle großen Muskelgruppen der Skelettmuskulatur intensiv gekräftigt, Rückenschmerzen vermindert und ein straffes Körpergefühl erzielt werden.
Das EMS Personal Training ist eine Art von Krafttraining, das sehr viel Spaß macht und durch die Trainerbetreuung um einiges effektiver ist als ein herkömmliches einseitiges Fitnesstraining.
Probieren Sie es aus! Es fühlt sich unbeschreiblich gut an!
Das funktionelle Training wird mit dem eigenen Körper und ohne zusätzliche Trainingsgeräte ausgeführt. Die Übungen bestehen aus natürlichen Bewegungen, die im täglichen Leben unbewusst gemacht werden. Der klare Vorteil des funktionellen Trainings ist daher die Förderung der Beweglichkeit im Alltag und die Steigerung des eigenen Fitnesslevels. Es lässt sich wunderbar auch auf kleinstem Raum umsetzen. Durch die Wirkungsweise eines regelmäßigen Trainings können viele gesundheitliche Verbesserungen erzielt werden.
Lass dich von deiner Personal Trainerin inspirieren und fang an dich zu bewegen!
Das oben beschriebene EMS Personal Training ist sehr gut, direkt an der Arbeitsstätte, durchführbar, weil bereits kleine (6m²) Konferenzräume oder Hobby- & Sporträume am Firmenstandort für das individuelle Einzeltraining ausreichend sind. Garderoben und Duschen sind nicht notwendig. Das Angebot an die MitarbeiterInnen, ein wöchentliches Fitnesstraining, in den Arbeitsalltag zu integrieren zu können und dadurch kostbare Zeit für Privates und die Familie zu sparen, wird mit Begeisterung aufgenommen. Die Firma bietet dadurch ein Programm zur Gesundheitsföderung am Arbeitsplatz an und die MitarbeiterInnen sind mit dem individuellem Personal Training, sportlich bestens betreut, motiviert und leistungsstark in der Arbeit.
Im Sportverein kann die Personal Trainerin wichtige Trainingseinheiten, zur Steigerung der körperlichen Kraft und Körperspannung übernehmen und dabei das Trainer-Team zeitlich entlasten. Somit bleibt dem Chef-Trainer mehr Zeit über, sich mit den Sportlern auf das Techniktraining zu fokussieren. Als zusätzliches Aufbautraining lässt sich auch das EMS Personal Training hervorragend in das sportartenspezifische Training integrieren und garantiert dadurch eine optimale Vorbereitung auf Wettkämpfe. In Abstimmung mit dem Trainer-Team des Vereins kann die Trainingsplanung regelmäßig an die Leistungssteigerung der Sportler angepasst werden.
Für mehr Auskunft über die Umsetzung in deiner Firma oder deinem Verein, ruf einfach an!
Caroline Aßlaber
